预防老年痴呆八项注意

1．戒除烟酒。预防意香烟中的老年尼古丁、镉、痴呆铅等有毒物质，项注酒中的预防意甲醇等杂质，会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。老年

2．避免使用铝制炊具。痴呆尸检发现痴呆症患者脑神经细胞突触及基底核中铝含量是项注一般人的4倍，因此，预防意应尽量避免使用铝制炊具。老年

3．饮食宜富含蛋白质和维生素。痴呆多食蔬菜、项注水果，预防意如鱼类、老年瘦肉末、痴呆豆制品、青菜、香菇等；经常吃香蕉、苹果、大枣、柿饼等，可健脾润肠通便。

4.充有益的矿物质及微量元素。缺少必需的微量元素，可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆症的发生。

5．频繁活动手指。除全身活动外，尽量活动手指对预防痴呆症非常重要。

6．培养兴趣保持好奇心理。培养对某些事物的兴趣，保持对新鲜事物的好奇心理，可以活跃脑细胞，防止大脑的加速老化。

7．广泛接触各方面和各年龄层的人群。特别是多与年轻人接触，有益于活跃思维。

8．经常保持心情愉快、家庭和睦。保持对事业的执着追求。