老年人和小孩的胃肠功能薄弱吃什么

夏季护胃，老年要注意饮食调护，人和弱吃进食时需清淡少油，小孩吃易于消化的肠功食物。还可以吃点绿豆海带糖水，老年不宜吃辛辣肥腻的人和弱吃食物， 减少户外剧烈活动，小孩多喝水。肠功现提供4个清热解暑方，老年以便大家参考：

荷叶冬瓜水：荷叶一片，人和弱吃冬瓜2斤，小孩将冬瓜连皮洗净切块，肠功加荷叶，老年蜜枣2个，人和弱吃水适量，小孩煮汤。此汤水具有清热解暑的作用。

五花茶：木棉花、鸡蛋花、金银花、菊花、槐花各10克煮水饮用。此茶有清热去湿的功效作用。

胡萝卜玉米汤：胡萝卜250克，玉米500克，猪肉300-500克，加水煮汤。此汤有清热利尿的功效。

菊花苡仁鸡蛋花饮：菊花12克，夏枯草10克，土伏苓20克，木棉花12克，薏苡仁20克，鸡蛋花10克煮水饮用，可清热祛暑。

以上为一个成人量，脾胃虚寒及孕妇慎用。