新闻中心

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2024-04-25

老年腰痛食疗验方五则

1.猪腰15克,猪腰四个。将杜仲切片,猪腰破开呈钱包形。然后将杜仲片装入猪腰内,外用卫生纸浸湿后将猪腰包裹数层,置柴灰火中慢慢烧烤,熟后取出去纸,食猪腰。2.老桑枝炖鸡60克,母鸡1只。将鸡去毛及内脏 ......

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2024-04-25

老年人记性差不是因为老 是疾病征兆

如果记性变差,老人常会摆摆手说:“唉,年纪大了。”然而,英国《每日邮报》刊登的最新研究却显示,记忆衰退并不是年龄增长的必然结果。美国芝加哥拉什大学医学中心的罗伯特·威尔逊博士对350人进行了超过13年 ......

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2024-04-25

老年人肌肉衰减需适量补充蛋白质

复旦大学附属华东医院临床营养中心教授 孙建琴随着年龄的增长,人体器官逐渐老化,心脑血管等慢性病发病率逐年升高,营养不良问题也不容忽视。近年来,老年性肌肉衰减症引起了人们的广泛关注。老年性肌肉衰减症的表 ......

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2024-04-25

老人补钙 食补效果最好

几乎所有的老年人都知道:“我需要补充钙营养。”关键是如何补?补多少量为宜?以下提供些参考意见。1)老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些,以增进吸收 ......

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2024-04-25

防治绝经后骨质蔬松症

此症的主要临床表现有、背、四肢疼痛,乏力,严重者活动受限甚至卧床不起;易因轻微外伤后引起骨折,可发现弥漫性骨压痛;驼背或身材明显缩短或发生压缩性骨折。生化指标中血清骨钙蛋白BGp)即骨钙素由成骨细胞合 ......

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2024-04-25

老年人放弃肉食非养生之道

过量吃肉是不好,可从营养学上来讲,放弃肉食也并非养生之道,饮食平衡才是我们提倡的。肉一般分为三类,畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类,鸡、鸭、鹅等为禽类,鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同,适宜 ......

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2024-04-25

老人最忌讳的10个动作

狼吞虎咽地吃饭,兴致高时嗓门提高八度,这些对年轻人来说再平常不过的事情,对老人却是“危险因子。”随着年龄增加,骨骼变“松、”关节变“硬、”肌肉变“少、”心脑血管变“脆,”一些生活中不经意的小动作可能会 ......

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2024-04-25

传承千年的春季老人养生法

春季养生,老人需要注意,今天小编向大家介绍几种老人早春养生法,让您为一整年的健康打下基础。第一步:融入自然以“养神”春天,大自然生机勃发、蛰虫苏醒,一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发,万物始生的特 ......

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2024-04-25

饮食疗法治疗老年失眠

小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的 ......

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2024-04-25

老年人吃水果要据身体状况

老年人由于身体器官的功能较弱,因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果,才能吃得健康又安心。消化能力较差时,会造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少量多餐”的吃法 ......

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