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不同鞋子给女性带来的健康隐患

高跟鞋、不同尖头鞋、女性松糕鞋……一双双时尚、健康漂亮的隐患鞋子,是不同女性必不可少的魅力武器。但殊不知,女性这些五花八门的健康鞋却给健康埋下隐患。

不同鞋子给女性带来的健康隐患

高跟鞋

高跟鞋穿上后会使人体脚趾用力加大,隐患并受到挤压,不同使踝﹑膝承受的女性力量相应增大,腰﹑腹必须前挺才能保持平衡,健康这样容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损;而过高的隐患鞋跟还使人体重心前移,着力点主要在前脚掌上,不同长时间穿会加速关节退化,女性甚至导致拇指外翻、健康拇囊炎等。建议:2—3厘米的鞋跟足以让人看上去挺拔而有活力。

松糕鞋

人在行走时,脚后跟、大脚趾、小腿会形成三个支点,使人走起路来轻松平稳。而穿上厚底的“松糕鞋”,改变了人体正常的重心,使足弓丧失了稳定行走的平稳功能,容易崴脚,还会影响年轻女孩骨关节的发育,造成足弓畸形,引起骨膜的慢性劳损和钙的流失,导致骨折。建议:鞋底厚度控制在6厘米内;走路要平稳,不宜进行爬山、跑步等剧烈活动。

尖头鞋

尖头鞋的鞋头又窄又扁,在设计上存在缺陷,长期穿容易磨损脚部。而脚趾的互相挤压,又可能导致足部“横弓”、“中弓”部塌陷、陷肌,甚至导致脚趾变形、拇趾外翻、脚趾重叠等;长期穿还会引起足底纤维、脂肪增厚而长出“鸡眼”,严重的还会引致脚骨变形,损伤膝关节和脊椎骨,尤其是23岁以下的女性。

超薄平底鞋

偶尔穿平底鞋有助于肌肉放松,但底子太薄的鞋,走路时会使重心过于靠后,有脚后跟砸地之感,震动还可传到脑部;没有鞋后跟的支撑力,也会增大患足底胫膜炎的风险,这种疾病会令脚后跟疼痛。建议:不要长时间穿,尤其不要连续数日穿同一双鞋。

选择一双舒适健康的鞋,可按照以下4个标准:鞋头部分高一点,脚趾在鞋头可以微微弯曲,有适度的空间活动;鞋前身及鞋腰部分坚固一点,避免左右晃动;鞋的宽度应有0.5厘米的活动空间;鞋后身皮质要软,鞋后跟部分要硬,这样才能保护双脚。

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