老年人保持及调节心理平衡有利身心健康     DATE: 2024-05-22 19:35:24

目标:老年人要不服老,老年老有所为,人保就要有远大的持及生活目标。但不能将目标超出自己能力范围。调节应树立长寿的心理信心,一步一步地实现目标。平衡

老年人保持及调节心理平衡有利身心健康

奉献:在生活中要乐于助人,有利助人为乐可证明自我存在的身心价值,不要处处与人竞争,健康与人相处应以“和为贵”。老年

期望:对子女及他人不要期望过高,人保否则失望也会越多。持及时刻牢记“知足者常乐,调节能忍者自安”的心理名言。

沟通:遇烦恼的平衡事应找家人及亲朋好友倾述。沟通是理解的桥梁,容易赢得心灵的贴近。

自控:平衡心理的关键在于自控能力。遇事应冷静,三思而后行。不生气、不上火是保持心理平衡及健康长寿的法宝。

放松:培养有益身心健康的兴趣爱好。如参加一些文体活动,可使心情自然舒畅。“放松”的心态对老年人长寿也十分有益。