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女性滋阴补血的8个法宝

女性因为特殊的女性生理会比较容易出现血虚的情况,所以女性日常生活中要做好补血工作。滋阴通过食疗补血还是补血比较经典的方法,那么如何补?下面我们就来看看8种补血佳品:

女性滋阴补血的8个法宝

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的法宝血虚失眠,心慌等更年期症状。女性

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,滋阴枸杞20克,补血煮沸后,法宝加入剥皮的女性熟蛋,再煮半小时。滋阴

阿胶

用于血虚经少,补血冲任不固的法宝崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,女性治疗贫血优于铁剂,滋阴改善体内钙平衡,补血可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

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