很多的女性女性当25岁以后，皮肤就会开始慢慢的应该样延衰老。等到年龄到了中年，缓衰就会慢慢的女性进入到更年期，那么身体的应该样延各个器官和女性的激素等也会慢慢的衰老，甚至会出现绝经的缓衰现象。女人绝经以后，女性就会衰老的应该样延更加快。所以在平时的缓衰生活中注意身体的保健和养生是很重要的。那么女性应该怎么延缓衰老呢？

早上一杯热水加鲜柠

如果留心报章的女性美容或减肥广告，你一定会发现，应该样延宿便是缓衰终结美丽曼妙身材的元凶之一。因此，女性每天早上起来，应该样延一定要在尚未进食之前，缓衰空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。

别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

蜂蜜加黄砂糖护手

在护肤保养品还不十分发达的年代，女人总有一些维持美丽的秘方，而且这些秘方总和厨房脱不了关系。凡是目前已上了年纪的欧洲妇女，大概都从她们的母亲那儿学到了一两招既省钱又快速的美手秘诀，能在做完繁重的家务活后，立刻恢复十指纤纤，细皮嫩肉地约会去也！

方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

每天五分钟心理美容操

我们的皮肤像一个会揭发心事的告密者，它会藉着脸上的纹路和颜色，偷偷地告诉我们隐藏在心里的感觉与情绪。

试试看，每天早上起来，花上短短的5分钟做个简单的心理美容操：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人。

按照文章中介绍的延缓衰老的方法尝试，是可以帮助皮肤和身体的各个器官保持健康的。而且最推荐的是坚持运动的方法，长期的运动，不仅可以增强身体的免疫力和抵抗力，而且可以提升自己的气质，使得脸色和内分泌情况都保持健康。