睡不着头疼怎么办?试试这些方法     DATE: 2024-05-22 18:54:23

失眠是睡不试试现在非常普遍的一种现象,而且生活中很多女性睡不着的疼办话还极易引发头疼,对生活造成极大影响,睡不试试那么这种情况具体应该怎么办呢?

睡不着头疼怎么办?试试这些方法

1. 揉按穴位:

(1)风池 ——在颈部,疼办枕骨之下,睡不试试胸锁乳突肌与斜方肌上端间的疼办凹陷中。与风府穴相平,睡不试试左右各一。疼办

取穴要诀:风池耳后发际标

(2)率谷 ——在头部,睡不试试耳朵直上入发际一寸半(约二横指宽),疼办左右各一。睡不试试

取穴要诀:当角孙穴正上方

(3)头维 ——在头侧部,疼办 当额角发际上半寸,睡不试试 头正中线旁开四寸半。疼办

取穴要诀:头维神庭旁四五

2.预防保健:

(一)有头痛失眠烦恼的睡不试试,应经常捏捏手指,揉揉脚趾。俗语说:“手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。”

操作要诀是:中指主头顶痛,无名指主偏头痛,食指主前头痛,小指主后头痛,拇指主全头痛。

(二)头痛比较严重的用手点擦风池穴,借助日常小物品(如梳子等)和经络宝点揉率谷穴和头维穴。

1.用手擦风池穴

2.揉按率谷穴

3.利用工具经络笔刮擦头维穴

4.用工具推按率谷穴和头维穴

注意:凡是失眠头痛人士,率谷穴多有痛点或结节,刮率谷穴有马上止头痛以及放松头部的功效,如果用上“本草头部通”药笔来刮头部,主要痛点和结节打通了,许多人的白头发还可以长出黑发。