经常使用电脑的老人老人有时手指关节肿痛难耐，严重的用电还会患上滑囊炎。这个病的脑防特点是：疼痛、肿胀、鼠标手僵硬，老人手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。用电疼痛是脑防因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜引起的。

滑囊炎的鼠标手预防方法是，像运动前暖身一样，老人打字前也要“暖暖手指”，用电上机前做一套保健操。脑防先用力握拳，鼠标手持续10秒后放开，老人然后活动肢体和全身，用电使上肢和手活动开，脑防增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。

指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会养活。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15—20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。每使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水操”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。