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从百岁老人的生活习惯看保健
长寿老人都能遵守符合养生要求的作息制度,并重视细节养生,无不良嗜好。曾连续5次在北京春运会上夺取80岁以上年龄组5000米长跑冠军的初日长老人,已93岁高龄,身子骨挺结实。他的长寿秘诀是坚持“三定量健 ......
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2024-04-27
一份新的研究报告认为种族或许可以作为预测老年痴呆患者生存系数的指标。该研究调查分析了美国30多个老年痴呆疾病治疗中心的31000名患者发现,拉丁美洲人种和美国黑人患者在研究期间的死亡率分别少了40%和 ......
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2024-04-27
揭秘最有效保长寿的方法刷牙时练习提肛吸气时收腹、提肛,呼气时放松肛门。此动作连做10~20次,可加强提肛肌的力量,对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而且,能够缓解痔疮和便秘。另外,做完这个动 ......
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2024-04-27
心理衰老有哪些表现呢?自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际,缺乏生活热情,更无创造力和事业心可言;生活简单随便,常有等死念头。多疑固执刻板、因循守旧、疑虑缠身,常以许多莫须有的清规戒律来自我 ......
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2024-04-27
中老年人总失眠当心进入亚健康现在中老年人常失眠已经不是什么新鲜事了,我们都知道长期处于失眠的状态对身体健康危害大,所以一定要引起高度的重视,如果不及时调理容易陷入亚健康。今天小编就为老年朋友来讲解相关 ......
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2024-04-27
长久以来科学家一直怀疑,饮酒会增加痛风的发病危险。美国科学家新近发现,过量喝啤酒确实能使痛风的发病危险增加,其次是喝酒精含量较高的烈性酒,而喝适量红酒对健康威胁不大。痛风是一种尿酸代谢失调引起的疾病, ......