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老人晨起做哪些运动保健
我们已经了解了老人醒来第一件事情急着起身的坏处,那么这段时间老人可以用来做什么呢?坐坐下面的运动保健吧。老人清晨起来可做以下运动保健:1、提肛、挺腹:提缩肛门可以增强肛门括约肌肌力,对改善肛周血液循环 ......
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2024-04-23
1。如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症,宜多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12较多的食物,如瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆以及各种新鲜蔬菜、水果等。2。莲子、桂圆、大枣、核桃等果品,具有补 ......
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2024-04-23
有的时候我们常常会发现,自己不知道怎么了,就感觉头很晕。如果坐下来休息一会,或者躺一会一般都会有所好转。那么突然间感觉头晕是怎么回事呢?1.情志内伤素体阳盛,加之恼怒过度,肝阳上亢,阳升风动,发为眩晕 ......
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2024-04-23
女性由于生理构造的原因,所以常常比男性身体更容易出问题。而且女性出现腰酸背痛也比男性的几率高,那么腰酸背痛白带多是怎么回事呢?正常的白带应该是乳白色或无色透明,略带腥味或无味;其分泌量、质地受体内雌、 ......
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2024-04-23
大部分女性面对尴尬的妇科问题时,都是羞于启齿,或者忍忍就算了。这归根于性教育的缺失和女性健康的忽视。小编为你整理出常见的10大妇科问题,并请专家一一解答。1、阴道清洗有没有必要?答:每天清洗外阴是有必 ......
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2024-04-23
美国国家卫生署NIH)心脏、肺和血液研究所营养学家Eva Obarzanek博士指出,所有美国人,尤其是易患高血压者如果能减少一半的食盐摄入量,就能够降低患高血压的风险。NIH还公布了一项对412名患 ......