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老年人要多吃谷物纤维
国内外的研究人员发现,谷物纤维摄取量偏少的人,心脏病的发生率高,反之则低。专家还特别指出,蔬菜纤维的摄入量与心脏病的发生没有什么关系,蔬菜纤维并不能替代谷物纤维的保健作用。因此,要补充谷物纤维只能从谷 ......
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2024-04-27
邻居张大妈得糖尿病许多年了,也知道餐后2小时血糖的重要性,于是,她经常也测试一下。张大妈有个优点,吃饭时细嚼慢咽。这天张大妈记下了自己吃完早饭的时间,收拾完屋子后又到外面遛弯儿,在两个小时后测了自己的 ......
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2024-04-27
坐姿不会引起驼背不仅影响美观,且造成脊柱关节受力不均匀而引起颈肩腰背痛。因此,人们应该采取应对措施,预防驼背的发生。首要的对策是纠正日常生活及工作中的不良姿势,即应采取正确体位,伏案工作时桌椅的高度要 ......
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2024-04-27
月经异常据调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异 ......
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2024-04-27
宫颈糜烂,慢性宫颈炎的一种,主要是因为阴道炎,宫颈炎没有及时治疗或治疗不彻底发展而来,患有此病的女性可有性交后出血,血性阴道分泌物,白带异常,有异味等,别小看它是一种炎症,不及时治疗,宫颈极度破坏,病 ......
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2024-04-27
耳鸣、耳聋都是听觉异常的症状。耳鸣是指病人自觉耳内有鸣响声,鸣响声或细或粗有时如潮响,并妨碍听觉。耳聋是指不同程度的听力减弱,甚至听觉丧失。临床上的耳鸣、耳聋不仅可独立出现,也可同时出现。中医也有耳聋 ......